日常 エクオールで、更年期の症状を改善したお話
40代も後半のアラフィフになり、少しずつ更年期っぽい辛い症状が出るようになりました。起床時の手指のこわばり（少し動かすとすぐに改善する）歩いている時／階段昇り降り／自転車に乗っている時に、急に膝が痛くなる倦怠感があり、特に午後物凄くだるくな...
日常 
国内旅行/観光 京都観光2026：久しぶりの清水寺・京都市動物園と、念願の東寺月回廊へ！
2026年2月、家族で京都観光へ出かけました。というのも、娘の学校の校外学習で行く予定が中止になってしまい「せっかくだから遊びに行きたい！」と。京都は私が住む場所から日帰り圏内にあります。関西に移住した頃はよく遊びに行っていたのですが、20...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：旅のスケジュール・かかった費用とお土産、感想まとめ
2025年高知愛媛旅のブログ記事も、たくさん書いてみました。何かと忙しく完結までに時間がかかりましたが、しっかり記録に残せてよかった～。今回は最後に、この旅のスケジュール・かかった費用とお土産、そして感想まとめを書いておこうと思います。旅の...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：DAY3 旅のラストは道後ハイカラ通りと大島・亀老山展望公園へ
2025年高知愛媛旅の3日目（最終日）は、愛媛・道後温泉エリアと、瀬戸内しまなみ海道経由で大島に立ち寄ってから帰ることにしました。愛媛県の道後温泉エリアにある「道後ハイカラ通り」は、約60店舗が軒を連ねる商店街。そして瀬戸内しまなみ海道・大...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：西日本最大級の野天風呂を堪能！くつろぎの宿 樹楽
2025年高知愛媛旅の2日目は、愛媛県東温市見奈良にあるホテルに滞在しました。こちらを選んだ理由は、いろいろな種類の天然温泉に入りたかった＋リーズナブルな価格設定だったから。今回は、2025年8月3日（日）に「くつろぎの宿 樹楽」に泊まった...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：DAY2 美しく悠々と流れる四万十川！佐田沈下橋・岩間沈下橋を散策
2025年高知愛媛旅の2日目は、高知・四万十川に行ってきました。高知県の西部を流れる「四万十川（しまんとがわ）」は、全長196kmの四国最長の河川。流域に大規模なダムがなく、手つかずの自然が残る美しい川で、「日本最後の清流」として知られてい...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：屋外プールが開放感たっぷり！リゾートホテル海辺の果樹園
2025年高知愛媛旅の初日は、高知県香南市にあるホテルに滞在しました。こちらを選んだ理由は、屋外プール付きのリゾートホテルに滞在したかったから。今回は、2025年8月2日（土）に「リゾートホテル海辺の果樹園」に泊まった感想を書こうと思います...
国内旅行/観光 高知愛媛2025：DAY1 瀬戸大橋経由で高知へ！ひろめ市場・高知城・桂浜散策
2025年の夏休み（8/2～4の2泊3日）、家族で高知県・愛媛県へ行ってきました。私は兵庫県在住で、四国から意外と近くに住んでいますが、実は高知も愛媛も今回が初上陸。夫君の長時間ドライブありきの旅でした。今回いくつかのブログ記事に分けて、2...
国内旅行/観光 有馬富士公園で、三田八景・逆さ有馬富士と色鮮やかな秋の紅葉を満喫
兵庫県三田市にある有馬富士公園は、豊かな自然を活かした県内最大の広域都市公園。その存在は知っていたものの、これまでなかなか行く機会がありませんでした。今回、娘のリクエストで神戸三田プレミアム・アウトレットに行く予定でしたが、ブラックフライデ...
国内旅行/観光 EXPO2025大阪・関西万博、夕方からゆる～く散策した備忘録
今年4月から開催の「EXPO2025大阪・関西万博」。ついに閉幕まで1週間となりましたね。開幕後あれこれ攻略して何度も通っている方もいるようですが、私は夏休みに一度遊びに行っただけ。というのも海外旅行は好きなのですが、混雑している場所や長時...